Surf Workout con Danilo La Mantia

video - 24/03/2020

Il nostro coach Danilo La Mantia propone un workout per rinforzare la muscolatura in questo periodo di isolamento, in attesa di poter tornare a fare surf.

 

 

 

Il workout si può eseguire in due modi:

 

1

 

30 secondi di lavoro e 30 secondi di recupero per ogni esercizio.

 

Ripeti il circuito per 2 o 3 volte con 1-2 minuti di riposo tra ogni giro.

 

 

2

 

40 secondi di lavoro e 20 secondi di recupero per ogni esercizio.

Ripeti il circuito per 2 o 3 volte con 1-2 minuti di riposo tra ogni giro.

 

 

Enjoy your workout!